Spelpaus: så fungerar avstängningen, och vad som händer efteråt

Spelpaus.se är Spelinspektionens nationella självavstängningsregister: en enda registrering som stänger av dig från allt registrerat spel hos samtliga bolag med svensk licens, direkt och utan undantag. Det är det starkaste enskilda skyddsverktyget i det svenska systemet, och det är byggt för att inte gå att förhandla med i stunden. Den här guiden går igenom exakt hur avstängningen fungerar, vad den täcker och inte täcker, vad som händer med pengar och konton, och det som nästan ingen skriver om: vad som händer när avstängningen tar slut. Om du läser det här för att spelandet redan gör ont finns hjälp som är gratis och går att nå idag; den finns samlad i guiden om varningssignaler, och den viktigaste kontakten är Stödlinjen på 020-81 91 00.

Så går avstängningen till

Avstängningen görs i tre steg på spelpaus.se: du väljer period, bekräftar att avstängningen gäller allt spel som kräver registrering hos alla bolag med svensk licens, och godkänner med e-legitimation. Mobilt BankID, BankID på fil, Freja eID+ och utländsk e-legitimation fungerar; det som krävs är ett svenskt personnummer. Den som saknar e-legitimation eller har förvaltare hänvisas till en särskild kontaktväg på spelpaus.se. Registreringen tar några minuter, kostar ingenting, och gäller från det ögonblick den bekräftas. Det finns ingen ansökan, ingen handläggningstid och ingen motpart som ska godkänna någonting: registret är ditt eget verktyg, och beslutet är ditt att fatta på egen hand, när som helst på dygnet.

Avstängningsflödet på spelpaus.se den 14 juli 2026: period, bekräftelse och e-legitimation. Räknaren visade 137 278 avstängda.

Två praktiska detaljer direkt efter bekräftelsen är värda att känna till, för systemet har en teknisk egenhet. Spelbolagen kontrollerar registret varje gång någon registrerar sig eller loggar in, men en session som redan är igång när avstängningen görs påverkas inte förrän nästa inloggning. Logga därför ut från alla spelsidor och appar direkt efter avstängningen, och rensa gärna webbläsarens cookies så att du loggas ut överallt på en gång. Från och med nästa inloggningsförsök är dörren stängd hos samtliga bolag, och de får inte längre skicka personadresserad reklam till dig.

Vad händer sedan, rent konkret, om du försöker logga in någonstans? Ingenting dramatiskt: inloggningen nekas, med en hänvisning till att du är avstängd via Spelpaus. Bolagen är skyldiga att göra den kontrollen vid varje registrerings- och inloggningsförsök, och ett bolag som släpper igenom en avstängd person riskerar sin licens. Det är därför skyddet inte hänger på din egen vaksamhet efter bekräftelsen; från och med nu är det systemets jobb att säga nej, inte ditt.

Ett beslut som inte går att ångra förtjänar också en rad om just det: en pågående avstängning kan inte hävas, förkortas eller ändras av någon, oavsett skäl. Det är avsiktligt. Verktyget är konstruerat för att skydda beslutet som fattades en lugn stund mot alla de stunder som kommer efter, och den konstruktionen är hela dess värde. Vill du se myndighetens egen genomgång finns den på spelpaus.se.

Perioderna: från tio dagar till tills vidare

Avstängningen finns i fem längder: 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader och tills vidare. De fyra tidsbestämda perioderna upphör av sig själva när tiden löpt ut. Tills vidare fungerar annorlunda: den fortsätter tills du själv aktivt avslutar den, vilket kan göras tidigast efter tolv månader genom att logga in på spelpaus.se med e-legitimation och bekräfta. Gör du ingenting fortsätter den att gälla, hur lång tid som än går.

En mekanik till hör hemma här, eftersom den gör verktyget mer flexibelt än det ser ut. Du kan när som helst under en pågående avstängning logga in på spelpaus.se och ändra den, men bara på ett sätt: genom att ersätta den med en ny. Den nya avstängningen kan aldrig bli kortare än den tid som återstår på den pågående. Det är så en förlängning går till; det finns ingen separat förlängning att lägga vid sidan av, och den nya avstängningen går lika lite att ångra som den gamla. Det går med andra ord alltid att skärpa och förlänga sitt skydd, aldrig att mildra det. Riktningen är enkelriktad med avsikt.

Valet mellan perioderna har ingen facitlista, men de två ändarna av skalan gör olika jobb. En längre avstängning ger vanor och mönster tid att släppa greppet, och tar bort frågan “ska jag spela ikväll?” ur vardagen under en hel årstid eller mer. En kortare sänker i stället tröskeln för att alls använda verktyget, och kan läggas i det ögonblick den behövs i stället för att förhandlas fram. Båda är legitima, och den som är osäker kan lyfta frågan med Stödlinjen innan valet görs; period går alltid att förlänga, aldrig att korta.

Vilken period som är rätt är inte den här sidans sak att avgöra, men en sak är värd att säga: tio dagar är en verklig nyhet i systemet och sänker tröskeln för den som märker att kvällens regler just brustit. En kort avstängning lagd i rätt ögonblick är arkitektur av exakt det slag som guiden om spelandets tankefällor beskriver, ett beslut flyttat utom räckhåll för stunden som skulle ha rivit upp det.

Vad avstängningen täcker, och vad den inte når

Skyddet är exakt så brett som den svenska licensen.

Täckningen är enkel att beskriva exakt, och exaktheten är viktig åt båda hållen. Avstängningen gäller allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens: casino, betting, bingo och lotterier online, spel i butik och på bana, samt värdeautomater. Den gäller hos alla licensierade bolag samtidigt; det går inte att välja bort enskilda bolag eller spelformer. Och den stoppar personadresserad direktreklam från samma bolag, som enligt spellagen inte får riktas till den som är avstängd. Får du sådan reklam ändå kan det anmälas till Konsumentverket.

Lika viktigt är vad registret inte når. Spel som inte kräver registrering, som lotter köpta kontant i butik, ligger utanför. Reklam som inte är personadresserad, som tv-reklam och annonser, fortsätter synas. Och framför allt: bolag utan svensk licens är inte anslutna till registret. De står samtidigt utanför det svenska konsumentskyddet i övrigt, utan insättningsgränser, utan omsorgsplikt och utan svensk tillsyn, vilket guiden om spelregleringen går igenom. Att skyddet har gränser är inte ett skäl att avstå från det, det är ett skäl att komplettera det: flera banker erbjuder spärr av spelköp på kortet, som verkar närmare pengarna och därmed även mot spel utanför licensen, och bolagens egna insättningsgränser skärps med omedelbar verkan, vilket guiden om sessionsdisciplin visar hur du använder.

En rad om skalan är också på sin plats, för den säger något viktigt. Vid vår kontroll i juli 2026 var över 137 000 personer avstängda via registret. Det är inte en marginalföreteelse eller en sista utväg för några få, det är ett normaliserat verktyg som en hel del människor använder just som paus, gräns eller brandvägg. Att stänga av sig sällar dig till en stor grupp, inte en liten.

Pengar, konton och pågående spel

Avstängningen låser dig ute ur spelet, inte från dina pengar. Saldo som finns på spelkonton kan betalas ut; vid en avstängning tills vidare är rutinen att kontakta spelbolagets kundtjänst, som avslutar kontot och betalar ut kvarvarande medel till ditt bankkonto. Förbetalda spel, som en lottorad för flera veckor framåt, löper tiden ut, men kan inte förnyas under avstängningen. Vinner du på ett sådant spel under tiden betalas vinsten ut till spelkontot, och även där är kundtjänsten vägen till att få pengarna till banken.

Ett praktiskt förberedelsesteg, för den som har marginal att tänka efter före: notera vilka bolag du har konton och saldon hos innan du stänger av dig. Efter avstängningen kan du inte logga in för att titta, så en enkel lista gör utbetalningarna smidigare att beställa via kundtjänst.

Det praktiska rådet är att inte låta pengar bli ett skäl att skjuta upp beslutet. Uttagen går att ordna efter avstängningen, i lugn takt, och inget saldo försvinner för att dörren stängs.

När avstängningen tar slut

Det här är den del av systemet som förtjänar mest uppmärksamhet och får minst. En tidsbestämd avstängning upphör automatiskt när perioden löpt ut. Du behöver inte göra någonting för att kunna spela igen, och det är just det som är risken: dörren öppnas av sig själv, vid ett datum som bestämdes för månader sedan, oavsett hur den dagen ser ut.

Planera därför för slutdatumet i förväg, inte när det kommer. Den som vill ha fortsatt skydd loggar in i god tid och ersätter avstängningen med en ny, med samma e-legitimation och samma enkelriktade mekanik som tidigare. Den som vill pröva att spela igen gör det klokast med ramar satta innan dörren öppnas: insättningsgränser hos bolagen, tid och budget bestämda i förväg, och gärna ett samtal med någon, eget eller via Stödlinjen, om vad avstängningstiden visade. En avstängning tills vidare har den motsatta profilen: där händer ingenting förrän du själv agerar, och det aktiva beslutet, med inloggning och bekräftelse, är en bättre grind än ett datum som bara passerar. Själva avslutet är dessutom ett bra tillfälle att stanna upp en gång till: du loggar in, ser din avstängning, och väljer aktivt att avsluta den. Många upptäcker i det ögonblicket att de inte har bråttom, och att låta avstängningen ligga kvar en tid till kostar ingenting och kräver ingenting.

Två mekaniska detaljer till om tiden efteråt. När avstängningen upphört står du inte längre i registret, och då upphör också spärren mot personadresserad direktreklam; bolagen kontrollerar registret före utskick, och den som inte finns där kan kontaktas igen. Och för den som avslutat en lång avstängning men vill ha ett skyddsnät under återgången finns tiodagarsperioden som brandvägg: kort nog att inte kännas som ett nytt stort beslut, lång nog att bryta en kväll som är på väg åt fel håll.

Det finns inget misslyckande i att förlänga, och inget i att ha behövt verktyget alls. Det som avgör vad avstängningstiden blir värd är inte hur den började utan vad som finns på plats när den tar slut.

Det finns ett enkelt sätt att göra slutdatumet till något annat än en öppnad dörr: bestäm redan nu vad som ska hända den dagen. Skriv ner det, gärna någonstans du faktiskt läser. Ska avstängningen förlängas? Ska gränserna vara satta först? Ska någon veta om det? Beslutet blir inte bättre av att fattas den dag dörren öppnas, och det blir inte sämre av att fattas idag. Avstängningstiden är den lugnaste stund du kommer att ha på länge, och den är rätt tid att använda.

Ett skydd, inte en behandling

Spelpaus stänger dörrar. Det ändrar inte det som fick spelandet att göra ont, och det är därför registret gör som mest nytta tillsammans med annat: samtal via Stödlinjen på 020-81 91 00, som beskrivs av Folkhälsomyndigheten som anonym och kostnadsfri, stöd och behandling via vårdcentralen eller kommunen, och de vardagsverktyg som finns i guiden om sessionsdisciplin. Hela kartan över vägarna till stöd, för egen del och som anhörig, finns i guiden om varningssignaler.

Efter åtta år som professionell spelare är mitt eget råd enkelt: sätt tydliga regler i förväg, och märker du att du bryter dem för att jaga eller för att kvällen tagit över, använd Spelpaus och lägg en kortare avstängning innan mönstret hinner sätta sig.

Spelpaus skiljer sig också från den avstängning som går att göra hos ett enskilt bolag. Bolagens egna avstängningar gäller bara det bolaget, och den som stänger en dörr i taget lämnar resten öppna. Registret stänger alla på en gång, och det är hela poängen med att det är nationellt.

Det rådet gäller åt båda hållen på skalan. För den som mest vill ha en paus är tio dagar en låg tröskel och ett rent beslut. För den som känner igen sig i mer än så är avstängningen ett utmärkt första steg, och som bäst det första av flera.

Vanliga missförstånd

“Det går att häva en avstängning om man ringer och förklarar.” Nej. Ingen kan avsluta en pågående avstängning i förtid: inte spelbolagen, inte Spelinspektionen, och inte du själv, oavsett skäl. En avstängning kan bara ersättas med en ny som är minst lika lång som den tid som återstår. Enkelriktningen är konstruktionen, inte ett undantag som går att förhandla om.

“Spelpaus gäller bara casino.” Avstängningen gäller allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens: casino, betting, bingo och lotterier online, spel i butik och på bana, samt värdeautomater. Det går inte att stänga av sig från bara en spelform, och det är avsiktligt.

“Mina pengar fryser inne när jag stänger av mig.” Nej. Saldo på spelkonton kan betalas ut via bolagens kundtjänst, förbetalda spel löper tiden ut och vinster på dem betalas ut. Det enda som stängs är möjligheten att sätta in och spela.

“Efter avstängningen är allt som förut igen.” Tekniskt öppnas dörren igen när en tidsbestämd period löper ut, automatiskt och utan att något krävs av dig. Men vad som är som förut avgör förberedelsen: en ny avstängning lagd i tid, gränser satta innan dörren öppnas, eller ett aktivt beslut i stället för ett datum som passerar. Slutdatumet är en del av verktyget och förtjänar en egen plan.

Vanliga frågor

Kan man ångra en avstängning via Spelpaus? Nej. En pågående avstängning kan inte ångras, förkortas eller avslutas i förtid av någon. Den kan bara ersättas med en ny som aldrig blir kortare än den tid som återstår, vilket är så en förlängning går till. Skärpa går alltid, mildra går aldrig.

Vad händer när avstängningen tar slut? Tidsbestämda perioder upphör automatiskt, utan att du behöver göra något. Tills vidare fortsätter tills du själv avslutar den, tidigast efter tolv månader, genom inloggning och aktiv bekräftelse. Planera för slutdatumet i förväg, det är systemets viktigaste ögonblick.

Gäller Spelpaus hos utländska spelbolag? Nej. Registret når bara bolag med svensk licens. Bolag utan svensk licens är inte anslutna, och de står också utanför det svenska konsumentskyddet i övrigt. En bankspärr för spelköp kan komplettera skyddet även där.

Kan man stänga av någon annan, till exempel en anhörig? Nej. Avstängningen görs med egen e-legitimation och eget personnummer och kan bara göras av personen själv. Som anhörig finns i stället egna stödvägar, hos Stödlinjen och i kommunen, samlade i guiden om varningssignaler.

Kostar Spelpaus något? Nej. Tjänsten är kostnadsfri, drivs av Spelinspektionen och tar några minuter att använda. Det enda som krävs är svenskt personnummer och e-legitimation.

Sammanfattning

Spelpaus är det svenska systemets starkaste skyddsverktyg: en registrering med e-legitimation som omedelbart stänger allt registrerat spel hos alla bolag med svensk licens och stoppar deras direktreklam. Perioderna löper från tio dagar till tills vidare, ingenting går att ångra eller mildra, men allt går att skärpa: en pågående avstängning kan när som helst ersättas med en ny, så länge den inte är kortare än tiden som återstår. Skyddet är exakt så brett som licensen, vilket betyder att kontantspel utan registrering och bolag utan svensk licens ligger utanför, och att bankernas spelspärrar är rätt komplement. Pengar fryser inte inne, och den viktigaste dagen i hela förloppet är den sista: tidsbestämda avstängningar upphör av sig själva, så planera för slutdatumet innan det kommer. Verktyget stänger dörrar; vad som byggs medan de är stängda finns hos Stödlinjen, i vården och i guiden om sessionsdisciplin.

För djupare läsning

Varningssignaler: när spelandet inte längre är underhållningför tecknen på att spelandet glidit, och hela kartan över vägarna till stödGrundMedellång läsningSessionsdisciplin: stop-loss, vinstmål och när du slutar för dagenför vardagsverktygen: insättningsgränser, tid och stopp som bestäms i förvägFördjupningMedellång läsningSpelandets tankefällor: spelarens felslut, jaga förluster och sunk costför logiken bakom beslut som flyttas utom räckhåll för stundenFördjupningMedellång läsningSpelregleringen 2019: så förändrades den svenska spelmarknadenför licensen som avgör exakt hur brett skyddet räckerFördjupningLängre läsningÖversikten i Logiken bakomdär alla förklaringssidor är samlade